Удивительная арт-терапия


Арт-терапия в переводе с английского означает «исцеление искусством». Многим это может показаться странным: как это – обычное рисование или пение может лечить и улучшать настроение? Но, тем не менее, это именно так. Еще в середине прошлого века западные психологи и терапевты заметили, что творчество, даже самое незатейливое, помогает пациентам избавляться от комплексов, страхов и находить гармонию с собой и миром. Лечение искусством уникально тем, что человек получает дополнительные средства самовыражения. И если обычная психотерапия – это лечение словом, то во время арт-терапии люди могут рассказать о своих трудностях и желаниях с помощью музыки, стихов, красок, танцев и даже песка. Не каждую проблему можно вербализовать, то есть облечь в слова, но ее можно нарисовать, вылепить или разыграть по ролям. Ирина, посещала песочную терапию: «С помощью этого уникального метода я научилась планировать свою жизнь и распорядок дня. Строя замок из песка и заселяя его игрушками-жителями, я постепенно разобралась в себе, стала отличать главное от второстепенного – и вскоре нашла новую работу». Кому подходит арт-терапия? Пожалуй, это один из немногих методов психотерапии, который подходит абсолютно всем: и детям, и взрослым, и мужчинам, и женщинам. Творчество – это универсальный язык человечества, а значит, каждый из нас сможет не только научиться рисовать или танцевать, но и обязательно зарядится хорошим настроением и уверенностью в себе. Евгений, посещал театральную группу: «Я с детства был застенчивым, из-за чего начались проблемы в университете, были трудности с ответами перед большой аудиторией. Во время театральных занятий я научился контролировать дыхание, подбирать нужные слова и не бояться говорить. Недавно выступал на межвузовской конференции, зал принимал просто отлично!» Арт-терапия рекомендована всем, кто: -желает избавиться от стеснительности и фобий; -хочет наладить отношения с детьми и близкими; -собирается поступать в театральный вуз или художественную школу; -хочет побороть стресс или депрессию; -желает развить свои таланты и скрытые возможности; -хочет отдохнуть от повседневности и набраться креативных идей для успешной работы и самореализации; Наибольший эффект арт-терапия приносит в работе с детьми, студентами творческих факультетов, а также во время подготовки женщин к беременности и родам. Методы арт-терапии часто использует женский психолог — для того, чтобы женщины смогли найти себя и почувствовать себя счастливыми и защищенными. Именно в работе с женщинами лечение искусством дает наилучший результат. Ведь у прекрасной половины человечества очень развито образное мышление, воображение и не потеряна связь с природой и естественностью. Для того, чтобы выбрать метод арт-терапии, подходящий именно Вам, нужно знать основные принципы и особенности каждого их направлений. Виды арт-терапии: Лечение рисованием – самое известное направление арт-терапии. С помощью бумаги, красок и фантазии клиент придает форму своим страхам или мечтам. Здесь важную роль играет символика цвета и интерпретация изображения самим клиентом. В детской практике распространен метод «Нарисуй семью», «Несуществующее животное», «Портрет» — такой рисунок поможет ребенку выразить себя, а заодно станет поводом для откровенного разговора. Лечение музыкой тоже очень популярно. Известно, что музыкотерапию применяли еще в древности, звуками лечили не только душу, но и тело. Царям и королям часто пели песни перед сном специально обученные слуги. Силу музыки признавали даже известные поэты, Шекспир о ней сказал: Нет на земле живого существа Столь жесткого, крутого, адски злого, Чтоб не могла хотя б на час один В нем музыка свершить переворота. Существуют сотни различных жанров и десятки музыкальных инструментов – поэтому вместе со специалистом подобрать музыку, которая понравится именно Вам, не составит труда. Кому-то поможет классика, а кому-то – тяжелый металл или поп-музыка, ведь каждый человек — уникален. Лечение театром – известное средство для избавления от застенчивости. Разыгрывая по ролям конфликты и споры, можно научиться с блеском выходить из любой затруднительной ситуации. С помощью этой методики учатся общению, а также избавляются от заикания. На театральные курсы часто записываются руководители крупных компаний, бизнесмены и менеджеры, ведь в театре можно научиться чувствовать партнеров и влиять на людей. Лечение песком у нас в стране только набирает популярность, а в Европе этот вид творчества давно используют как один из методов аналитической психотерапии. Особенно песочная терапия нравится детям – ведь всем малышам интересно строить города и лепить куличики. Наблюдая за ребенком, можно увидеть его характер, сильные и слабые стороны. Для работы с песком в кабинете у психолога имеется ящик и набор миниатюрных игрушек, зданий, кубиков и предметов обихода – все это используется как выразительные средства для создания своего маленького мира. Кроме того, на песке можно рисовать пальцами, пересыпать его, а также создавать картины из цветного песка и клея. Работа с этим уникальным материалом помогает осознать, что человек сам строит свою судьбу. Лечение моделированием – лепка из глины, пластилина и быстро застывающей пластической массы часто является дополнением к рисованию. Но и сама по себе лепка очень полезна – детям она помогает развивать мелкую моторику и готовить руки к письму в школе. А взрослые с помощью моделирования избавляются от проблем, накопившихся на работе и в повседневном общении – ведь непонравившуюся фигурку всегда можно смять и вылепить заново, а значит, и в жизни при желании можно добиться любых позитивных изменений. Лечение фотографированием появилось недавно, но уже набирает огромную популярность. Не зря фотоаппарат называют «третьим глазом», ведь человек снимает именно то, что ему интересно и близко. А обработка изображений с помощью специальных компьютерных программ помогают даже самую мрачную фотографию сделать яркой и позитивной. Этот вид терапии нравится подросткам, ведь он подразумевает взаимодействие с современной техникой. Лечение игрой – той-терапия – изначально использовалась только для детей. Ведь, играя, ребенок становится искренним и открытым – кукол и мягкие игрушки он наделяет своими чертами характера, с их помощью разыгрывает интересные ему сюжеты. Но игротерапия так же эффективна и для взрослых. С помощью кукольного театра можно проработать свои комплексы и конфликты, а полезные выводы воплотить в жизнь. Лечение сказкой появилось еще на заре человечества. Народное устное творчество передавало мудрость из поколения в поколение, а главные герои всегда были смелыми, ловкими и смекалистыми, даже если на вид казались простаками. Сказку можно не только сочинить совместно с психологом, но затем и проиллюстрировать ее. Увлекательная история, где в главной роли – Вы или Ваш ребенок, поможет разобраться в себе и «сказку сделать былью». Большинство психологов используют эти методы в своей работе, а значит, Вы сможете не только получить квалифицированную помощь, но и почувствовать себя художником, скульптором или актером. А там, где рождается вдохновение, тревоги отступают.

#творчество #советпсихолога #психология #самопознание #депрессия #развитие #личность

Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Психолог|Оксана Ветохина

 

ул. Дубининская, 57 стр 1А

Бизнес-центр "Бренд Сити"

Москва, Россия.  Как проехать

Реквизиты

 

T: +7 (903) 260-40-60

Vetokhina@gmail.com

Присоединяйтесь:

 

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Vimeo Icon
  • Grey Twitter Icon

© 2015 .  Любое использование материалов сайта возможно только с разрешения автора и с активной ссылкой на сайт